Atemübung (Pranayama) im Yoga – Was ist ein Atemzug?
Neben den Asanas (Steh-, Sitz-, Drehhaltungen etc.) gehört Pranayama (Atemübungen) gleichermaßen zum Yoga, denn die Atmung belebt die Asanas. Um Pranayama zu üben, ist die Empfehlung, erst Kenntnisse der Asanas zu erwerben. Das Üben der Asanas lehrt uns, den Brustkorb zu weiten und zu heben; dadurch wird die Lunge elastischer. Diese Elastizität ist die Voraussetzung […]
Was ist Energiearbeit?
Energiearbeit ist etwas, das weniger mit dem Verstand als vielmehr über das Gefühl wahrgenommen wird. Energiearbeit ist für mich so ähnlich wie Strom. Da fließt etwas, das ich nicht sehe, das aber trotzdem da ist. Um das anschaulich zu machen, erläutere ich Energiearbeit anhand eines Beispiels. Stell’ Dir vor, Du möchtest in diesem Jahr in […]
Tageskarte im Tarot
Um die persönliche Zeitqualität eines Tages bildlich darzustellen, kann das Tarot behilflich sein mit der sogenannten ‚Tageskarte‘. Sie kann morgens gezogen werden, aber auch zu jedem anderen Zeitpunkt des Tages und zeigt auf, welche Potentiale und Chancen, aber auch Risiken sich an dem Tag auftun. Ich erläutere das nun am Beispiel der Karte ‚Schwerter 8‘. […]